Resep Es Degan Gula Merah Enak Dan Menyegarkan

Cara membuat es degan gula merah.Es kelapa muda memang sudah populer dari dahulu, airnya yang sangat menyegarkan saat di minum pada saat hari panas banyak banyak sekali orang yang suka dengan es degan ini mulai dari kalangan anak anak hingga orang dewasa.Dengan kelapa kalian juga bisa membuat kue tradisional yang banyak disukai orang.

Banyak kreasi dari es degan ini salah satunya es degan gula merah, es degan yang satu ini sudah banyak yang jual dan rasanya pun enak.Nah buat kalian nih yang mager kalok mau keluar untuk beli es degan gula merah ini, kalian bisa coba buat di rumah karena sebenarnya membuat es degan gula merah ini tidak begitu sulit.Kali ini saya akan memberitahu bahan dan cara membuatnya.

Bahan bahannya:

-2 buah kelapa muda
-2 sdm biji selasih, seduh air panas
-3 sdm gula merah, sisir
-2 sdm gula pasir
-1 sdm kental manis (optional)
-1 lembar daun pandan
– buah jeruk nipis
-air dan es batu secukupnya

Cara membuat es degan gula merah

Membuatnya cukup mudah hampir seperti es degan pada umumnya

1. Yang pertama tuang air kelapa muda kedalam wadah lalu kerok dagingnya.
2. Kemudian rebus 200 ml air, masukkan juga daun pandannya, gula merah dan gula pasir. Aduk sampai gula larut dan aromanya terbau harum, masak hingga mendidih dan matikan api
3. Yang terakhir tuang gula merah di dasar gelas, lalu air kepala muda beserta dagingnya. Masukkan juga selasih dan perasan jeruk nipis. Dan beri es batu secukupnya.cara membuat es degan gula merah.

Komposisi Gizi Es Degan Gula merah

-Energi: 17 Kalori (Kal)
-Protein: 0.2 g
-Lemak : 0.1 g
-Karbohidrat: 3.8 g
-Kalsium: 15 miligram (mg)
-Fosfor: 8 mg
-Besi: 0.2 mg
-Natrium: 1 mg
-Kalium: 149 mg

Dari komposisi gizi ini, terlihat bahwa air kelapa mengandung kalium tinggi. Dibandingkan minuman olahraga yg diformulasi, kandungan kalium dalam air kelapa lebih tinggi.

Jumlah ini bahkan lebih tinggi dibandingkan apabila Anda memakan empat butir pisang.

Sementara itu, kandungan mineral lain pada air kelapa yg terdiri menurut kalsium, zat besi, mangan, magnesium, & seng lebih baik dibandingkan menggunakan kandungan mineral pada jeruk.

Selain yg disebutkan, nutrisi lain yg masih ada dalam air kelapa merupakan antioksidan menggunakan manfaat kesehatan yg besar.

Manfaat Es Degan Gula Merah untuk Kesehatan

Air kelapa muda dikemas dengan nutrisi yang baik untuk tubuh, sehingga tidak diragukan lagi memiliki banyak manfaat.

Selain menghilangkan dahaga dan mencegah dehidrasi, minum air kelapa muda juga dapat memberikan manfaat kesehatan sebagai berikut:

1.Memperlambat Penuaan

Ternyata, air kelapa punya manfaat baik bagi kecantikan Anda, lho! Ya, khasiat air kelapa bagi kecantikan merupakan bisa menciptakan kulit lebih halus & terlihat lebih muda.

Kandungan sitokinin, galat satu hormon pertumbuhan, pada air kelapa berfungsi buat mengatur pertumbuhan, perkembangan, & penuaan sel.

apabila Anda ingin awet muda, minum air kelapa mungkin sanggup sebagai galat satu caranya.

2.Mengatur Tekanan Darah Dan Kolesterol

Minum air kelapa cantik buat kesehatan jantung, karena bisa membantu menaikkan aliran darah, menurunkan tekanan darah tinggi, & mengurangi risiko agresi jantung dan stroke.

Hal ini dikarenakan kandungan kalium yg tinggi & natrium yg rendah pada air kelapa.

Natrium bisa menurunkan kadar gula darah dalam orang yg mempunyai tekanan darah tinggi.

3.Untuk Pencernaan

Air kelapa bermanfaat ketika Anda terkena diare lantaran bisa menggantikan cairan yg hilang menurut saluran gastrointestinal.

Bahkan, osmolaritas air kelapa lebih akbar dibandingkan menggunakan ORS (Oral Rehydration Therapy) yg direkomendasikan WHO buat pengobatan diare.

Hal ini lantaran pada pada air kelapa terdapat kandungan asam amino, enzim, mineral, & asam lemak sebagai akibatnya membuatnya punya osmolaritas tinggi.